En los 90 y a comienzos de los 2000, los monitores no contaban con ningún tipo de protección para la vista. En ese entonces, el PC aún no se había convertido en una herramienta de uso cotidiano como lo es en la actualidad.
Si queríamos proteger nuestra vista, teníamos que comprar un filtro polarizado que se colocaba sobre la pantalla. Su función era reducir el brillo y mejoraban el contraste de la pantalla. Los de calidad y que realmente funcionaban, tenían un vidrio similar al de unas gafas de sol por lo que eran extremadamente caros mientras que los baratos, era una simple lámina de policarbonato tintado.
A medida que el uso del PC, tanto en hogares como en empresas, ha ido aumentando, también lo han hecho las horas que los usuarios pasan frente a la pantalla. Sin embargo, los filtros que se utilizaban antes ya no están disponibles en el mercado, ya que los monitores actuales incorporan distintas tecnologías de protección que sí resultan efectivas, a diferencia de los filtros de antaño.
Cómo un monitor protege de la fatiga visual
A la hora de comprar un monitor, como siempre decimos, no debemos dejar guiarnos únicamente por el precio. Es importante comprobar si el monitor cuenta tecnologías diseñadas para proteger la fatiga o cansando ocular como las que os mostramos a continuación.
Filtro de luz azul
Los dispositivos que incorporan una pantalla, desde monitores hasta tablets, pasando por dispositivos móviles, emiten una luz azul que, al igual que el parpadeo de la pantalla, reconoce el cerebro y provoca, no solo fatiga ocular, sino también daños en la retina a largo plazo y trastornos de sueño al reducir la melatonina, una hormona segregada por la glándula pineal relacionada con la regulación de procesos biológicos (sueño y vigilia).
Pare reducir la incidencia de la luz azul, los monitores cuentan con filtros vía hardware y/o software, que reduce su emisión y esta tecnología está diseñada para no distorsionar los colores que muestra. A la hora de comprar un monitor, no solo es importante que este cuente con un filtro de luz azul, es recomendable que este esté implementado vía hardware como los modelos con soporte para Eye Care. Los modelos que incorpora un filtro de luz azul vía software, no muestran los colores correctamente.
Anti-parpadeo
También conocido como Flicker-free. Antes de conocer cómo trabaja esta tecnología es importante saber cómo funcionan los monitores. La mayoría de los monitores actuales gestionan el brillo utilizando PWM (modulación por ancho de pulso). Este enciende y apaga la luz de fondo de los paneles a gran velocidad para simular un brillo reducido, un parpadeo invisible para el ojo humano, pero para los músculos del ojo y el cerebro. La tecnología Flicker-free utiliza DC Diming, atenuación de corriente continua, evita el parpadeo de la pantalla regulando el brillo a través del nivel de corriente que llega los LEDs.
Sensores de luz
Los monitores de gama alta y los enfocados a uso en oficinas, generalmente cuentan con un sensor de que se encarga de regular automáticamente el brillo de la pantalla para adaptarse a las condiciones lumínicas del entorno (al igual que muchos portátiles). Los modelos más avanzados, además, también se encargan de regular la temperatura de color haciéndola más cálida (amarillenta) en ambientes oscuros y más fría (azul) en ambientes muy iluminados.
Paper mode
Los monitores diseñados para escribir y leer incluyen modos de color optimizado que permiten ajustar el color y contraste de la pantalla para emular la apariencia del papel impreso utilizando tonos cálidos y reduciendo el nivel de brillo.
Recubrimiento mate
Algunos monitores incluyen un recubrimiento mate en la superficie del panel que elimina los reflejos de otras fuentes de luz sobre la pantalla para evitar forzar la vista. No es una tecnología en sí sino un recubrimiento rugoso que se aplica sobre el panel para dispersar la luz reflejada en diferentes direcciones.
Recordatorio de descanso
Otra de las funciones diseñadas para cuidar la salud de nuestros ojos que incluyen algunos monitores es un recordatorio que nos invita a levantarnos periódicamente o bien enfocar la vista hacia un punto alejado durante unos segundos.
¿Qué tecnología priorizar según tu perfil?
La tecnología básica que debemos pedir a cualquier monitor es Flicker-Free y filtro de luz. Adicionalmente, en base al principal que le demos al PC, podemos buscar modelos que incluyan otras tecnologías que ayudan a mejorar nuestra relación con el monitor
| Tecnología | Problema que Soluciona | Beneficio Principal para el Usuario |
|---|---|---|
| Filtro de Luz Azul | Emisión de luz azul nociva que causa daños en la retina, fatiga visual y trastornos del sueño | Reduce la fatiga ocular y mejora la calidad del sueño al evitar la alteración de ritmos circadianos |
| Anti-parpadeo (Flicker-Free) | Parpadeo microscópico de la pantalla causado por la modulación del ancho de pulso (PWM) en los LEDs | Elimina dolores de cabeza y cansancio ocular al prevenir que las pupilas realicen ajustes constantes |
| Sensores de Luz Ambiental | Brillo inadecuado y temperatura de color incorrecta respecto a las condiciones del entorno | Proporciona comodidad visual óptima mediante ajustes automáticos del brillo y contraste |
| Paper Mode (Modo Lectura) | Esfuerzo visual excesivo al leer durante largos períodos debido a diferencias con el papel impreso | Facilita la lectura prolongada al emular la apariencia del papel, reduciendo la tensión ocular |
| Recubrimiento Mate | Deslumbramiento y reflejos causados por otras fuentes de luz sobre la pantalla brillante | Mejora la claridad visual y reduce el cansancio ocular al disminuir reflejos y deslumbramientos |
| Recordatorio de Descanso | Fatiga acumulativa por exposición continua a la pantalla sin interrupciones | Previene la fatiga visual severa y el síndrome de fatiga ocular digital mediante pausas periódicas programadas |
Preguntas frecuentes sobre tecnologías de protección ocular
¿Qué es la tecnología Flicker-Free y por qué es importante?
¿Es realmente dañina la luz azul de los monitores?
¿Cuál es la diferencia entre un filtro de luz azul por hardware y por software?
¿Cómo sé si mi monitor actual tiene estas tecnologías?
Aparte de un buen monitor, ¿qué más puedo hacer para reducir la fatiga visual?
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